Više oraha, manje depresije

Izgleda da konzumiranje oraha može biti povezano s nižom prevalencijom i učestalošću simptoma depresije kod odraslih osoba, ukazuje nova studija. Naime, kod ljubitelja oraha uočena je 26 posto niža prevalencija, a kod ljubitelja drugih orašastih plodova prevalencija je bila 8 posto niža.

Osim svoje pozitivne uloge u očuvanju kardiovaskularnog i kognitivnog zdravlja, očito je da konzumiranje oraha ima pozitivan učinak i na simptome depresije. Naime, u ljubitelja oraha uočeno je da imaju veću zainteresiranost za aktivnosti, viši nivo energije, manje beznađa, veću koncentraciju i veći optimizam nego osobe koje nisu konzumirale orahe.

Iako je povezanost konzumacije oraha i depresije bila konzistentna kod muškaraca i žena, učinak je bio najveći kod žena, koje su češće prijavljivale teže simptome depresije i upotrebu antidepresiva.

Prikaži komentare (0)

• Facebook
• Twitter
• WhatsApp
• Viber

Subscribe

Connect with

Prijavi se

I allow to create an account

When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.

DisagreeAgree

Obavijest za

novi komentari na ovu temu novi odgovori na moj komentar

Connect with

I allow to create an account

When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.

DisagreeAgree

Prijavite se za komentarisanje

0 Komentari

Inline Feedbacks

Vidi sve komentare