{"id":8606,"date":"2019-05-06T11:41:06","date_gmt":"2019-05-06T11:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/senzor.ba\/?p=8606"},"modified":"2024-01-15T21:48:16","modified_gmt":"2024-01-15T20:48:16","slug":"ramazanski-post-uspjesno-lijeci-bolesti-metabolizma-prevenira-gojaznost-i-jaca-duh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvsensor.com\/clanak\/ramazanski-post-uspjesno-lijeci-bolesti-metabolizma-prevenira-gojaznost-i-jaca-duh\/","title":{"rendered":"Ramazanski post uspje\u0161no lije\u010di bolesti metabolizma, prevenira gojaznost i ja\u010da duh"},"content":{"rendered":"

Ukoliko posmatramo ramazanski post s medicinskog aspoekta mo\u017ee se govoriti o njegovom uticaju na dvije osnovne komponente zdravlja tjelesnu i mentalnu, a efekti posta pogu se posmatrati kao preventivno ali i kao terapeutsko sredstvo.<\/b><\/p>\n

Kada je u pitanju tjelesna sfera pozitivni u\u010dinci posta su: prirodna detoksikacija kojom se svi organi i sve stanice \u010diste od \u0161tetnih tvari i obnavljau, te uspje\u0161no lije\u010denje bolesti metabolizma.<\/p>\n

– Metaboli\u010dki sindrom prije svega uslovljen je pogre\u0161nim stilom \u017eivota, posebno prehrane, a uklju\u010duje u sebe pove\u0107anu koncentraciju masno\u0107a i \u0161e\u0107era u krvi, povi\u0161en krvni pritisak i gojaznost centralnog tj. abdominalnog tipa. Ova \u010detiri faktora imaju tendenciju da se pojavljuju zajedno, a na sva \u010detiri pozitivno djeluje post. Nedvojbeno je dokazano da prehrana ima golem uticaj na krvni pritisak, nivo holesterola i \u0161e\u0107era u krvi, te razumljivo i na na\u0161u kila\u017eu – obja\u0161njava Adem Zalihi\u0107 direktor Hitne pomo\u0107i KS, prenosi\u00a0Klix<\/a>.<\/i><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Post sprje\u010dava gojaznost<\/b><\/p>\n

Gojaznost je u relevantnim medicinskim knjigama osu\u0111ena kao riziko faktor mnogih opasnih i smrtonosnih oboljenja, a prije svega srca i krvno\u017eilnog sistema, ali i organa za disanje, varenje, izlu\u010divanje mokra\u0107e, endokrinih \u017elijezda, osteomuskularnog sistema, i svakako nepobitan je uticaj gojaznosti na mentalno zdravlje gojaznih ljudi jer su to uglavnom osobe koje su nezadovoljne sopstvenim izgledom.<\/p>\n

Gojaznost u SAD- u je dr\u017eavni problem. Vi\u0161e od 72 miliona odraslih Amerikanaca, odnosno 26,7 posto je gojazno. U lije\u010denju gojaznosti dizajnirane su razli\u010dite vrste dijeta, ali kod svih autora neizostavno je prisutno, u ve\u0107em ili manjem stepenu ustezanje od hrane.<\/p>\n

– Sa fiziolo\u0161kog aspekta post nastupa sa po\u010detkom kori\u0161tenja masti kao izvora energije, a to je otprilike 8-10 sati nakon prekida unosa hrane, tj. nakon jela. Na po\u010detku gladovanja, kao i kod produ\u017eene tjelesne aktivnosti, tijelo prvo tro\u0161i zalihe glikogena. U nedostatku hrane koja bi poticala stvaranje zaliha glikogena, proteina i masti, tijelo po\u010dinje razgra\u0111ivati vlastito tkivo. No, organizam to \u010dini tako da prvo razgra\u0111uje nepotrebne masne naslage. Smanjenjem koli\u010dine masnog tkiva smanjujemo povr\u0161inu gdje se skladi\u0161te otrovne, lipofilne materije kojih je u ishrani savremenog \u010dovjeka jako puno – obja\u0161njava Zalihi\u0107.\u00a0<\/i><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Dakle, svaka osoba koja posti mjesec ramazan svake svake godine pro\u0111e neku vrstu dijete i time prevenira ili lije\u010di gojaznost.<\/p>\n

Post sni\u017eava krvni pritisak<\/b><\/p>\n

Povi\u0161en krvni prtisak je opasnost za nastanak ateroskleroze krvih sudova i posljedi\u010dnih kardiovaskularnih oboljenja, ali i slabljenja sr\u010danog mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n

– Osnova za visok pritisak je pove\u0107an unos soli i masti, te pove\u0107ana napetost krvnih \u017eila, a post djeluje na oba ova faktora. Dijeta je pored medikamentozne terapije osnova u lije\u010denju visokog krvnog pritiska, a kazali smo da je post svojevrsna dijeta – rekao je Zalihi\u0107.<\/i><\/p>\n

Post sni\u017eava nivo \u0161e\u0107era u krvi<\/b><\/p>\n

Dijabetes, koji se karakteri\u0161e nedostatkom insulina ili njegovom nefunkcionalno\u0161\u0107u, dovodi do endotelne disfunkcije (o\u0161te\u0107enje unutra\u0161njeg sloja krvnih sudova), a to predstavlja prvi korak u nastanku ateroskleroze krvnih sudova.<\/p>\n

– Nizak nivo ugljenih hidrata, uzrokovan postom, u krvi smanjuje potrebe na\u0161eg tijela za inzulinom, \u010dime se u stvari prevenira nastanak dijabetesa. Zdravstveni eksperti \u0161irom svijeta tako\u0111e, preporu\u010duju dijetu kao metodu lije\u010denja pacijenata u ranoj fazi \u0161e\u0107erne bolesti, ali i u slu\u010dajevima razvijene bolesti osnova lije\u010denja je dijeta – kazao je Zalihi\u0107.<\/p>\n

Osim toga post smanjuje opasnost od epilepti\u010dnog napada, pove\u0107ava lu\u010denje endorfina, kortikostroida i interferona, te poti\u010de organizam na samoizlije\u010denje.<\/p>\n

Poticanje organizma na samoizlje\u010denje<\/b><\/p>\n

– Postom se aktiviraju potencijali na\u0161eg organizma za samoizlje\u010denje. Postoje ozbiljne indicije da se aktivacijom mati\u010dnih \u0107elija na\u0161eg organizma putem posta, na\u0161e tijelo mo\u017ee boriti sa \u0107elijama raka – obja\u0161njava Zalihi\u0107.\u00a0<\/i><\/p>\n

Kako smisao posta nije samo u dobrobiti za tijelo, nego u istoj mjeri i za psihu, pozitivne posljedice vidljive su i u toj sferi.<\/p>\n

– Post pospje\u0161uje razboritost uma, jer neumjerenost u ishrani vodi lijenosti, uspavanosti i nepromi\u0161ljanju. Postom se razgra\u0111uju negativni osje\u0107aji koji ugro\u017eavaju psiho-fizi\u010dko zdravlje(bijes, tjeskoba, nemir), te stvaraju i akumuliraju novi psihi\u010dki potencijali za uspje\u0161no no\u0161enje sa svakodnevnim stresnim situacijama. Dokazano je, da post dovodi do: ja\u010danja volje, kontrole nad strastima, samokriti\u010dnosti i discipline, intenziviranja karaktera i ja\u010danja duha uop\u0161te – rekao je Zalihi\u0107 i dodao kako nam svi ovi faktori poma\u017eu da krizne \u017eivotne situacije lak\u0161e prebrodimo.\u00a0<\/i><\/p>\n

Post je idealna prilika za prestanak sa ovisnostima o alkoholu, drogi i cigaretama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ukoliko posmatramo ramazanski post s medicinskog aspoekta mo\u017ee se govoriti o njegovom uticaju na dvije osnovne komponente zdravlja tjelesnu i mentalnu, a efekti posta pogu se posmatrati kao preventivno ali i kao terapeutsko sredstvo. Kada je u pitanju tjelesna sfera pozitivni u\u010dinci posta su: prirodna detoksikacija kojom se svi organi i sve stanice \u010diste od […]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":8607,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":{"0":"post-8606","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-religija"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=8606"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35662,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8606\/revisions\/35662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media\/8607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=8606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=8606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=8606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}