{"id":7585,"date":"2019-04-21T19:47:51","date_gmt":"2019-04-21T19:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/senzor.ba\/?p=7585"},"modified":"2024-01-15T21:48:48","modified_gmt":"2024-01-15T20:48:48","slug":"da-li-ste-znali-koliko-je-zitarica-zob-zdrava-za-vas-organizam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvsensor.com\/clanak\/da-li-ste-znali-koliko-je-zitarica-zob-zdrava-za-vas-organizam\/","title":{"rendered":"Da li ste znali koliko je \u017eitarica zob zdrava za va\u0161 organizam?"},"content":{"rendered":"

Ukoliko ste umorni od otpo\u010dinjanja raznih dijeta koje nikada ne zavr\u0161ite, dilema kako barem kvalitetno zapo\u010deti jutro, kojom hranom, onda je pravi izbor zob, jedna od najomiljenih \u017eitarica na svijetu.<\/p>\n

Kada ka\u017eemo zob, ne mislimo na pahuljice ili tamo neku pra\u0161inu koja se prodaje u raznim kesicama, ve\u0107 na zrna zobi.<\/p>\n

Na jednu \u0161olju zobi u zrnu idu tri \u0161olje vode. To sve stavite u dublju \u0161erpu, dodajte prstohvat morske soli i kuhajte ne\u0161to manje od sat vremena. Po zavr\u0161etku, nekoliko ka\u0161ika ka\u0161e stavite u manju \u010diniju, i ve\u0107 prema \u017eeljama, mo\u017eete dodati dvije kocke crne \u010dokolade, operite i isjecite jednu \u0161uhu \u0161ljivu, hurmu.<\/p>\n

Dan \u0107e vam po\u010deti sa izuzetno zdravim doru\u010dkom koji \u0107e vas dr\u017eati site do podneva, kada je vrijeme za ru\u010dak, a regulisat \u0107e i va\u0161u probavu. Naime, zob obiluje va\u017enim mineralima. Zobena ka\u0161a sadr\u017ei tiamin, magnezij, fosfor, cink, mangan, selen i \u017eeljezo. Oni ja\u010daju organizam i va\u0161 imunitet.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tako zobena ka\u0161a poma\u017ee cjelokupnoj za\u0161titi va\u0161eg zdravlja, ali djeluje i na spre\u010davanje nekih specifi\u010dnih oboljenja. I to nije sve. Zob sadr\u017ei topljiva i netopljiva vlakna. Topljiva vlakna poma\u017eu sni\u017eavanju kolesterola i stabilizaciji nivoa \u0161e\u0107era u krvi. S druge strane, netopljiva vlakna pokre\u0107u probavu, spre\u010davaju zatvor i pobolj\u0161avaju op\u0107e zdravlje crijeva. Vrlo jednostavan i ukusan na\u010din da obradujete svoje srce i crijeva.<\/p>\n

Zob je jedna od rijetkih cjelovitih \u017eitarica koja dokazano smanjuje rizik za dijabetes tipa dva. To je zato \u0161to zob sadr\u017ei vi\u0161e od 300 miligrama magnezija, nutrijenta koji uravnote\u017euje nivo \u0161e\u0107era u krvi i time stabilizira razinu inzulina, prenosi Faktor.<\/p>\n

Vjerovatno se pitate gdje da kupite zob u zrnu? Pa svaki bolje snabdjeven tr\u017eni centar ima pakovanja sa zobi. Recimo, pola kilograma ko\u0161ta ne\u0161to vi\u0161e od dvije KM.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ukoliko ste umorni od otpo\u010dinjanja raznih dijeta koje nikada ne zavr\u0161ite, dilema kako barem kvalitetno zapo\u010deti jutro, kojom hranom, onda je pravi izbor zob, jedna od najomiljenih \u017eitarica na svijetu. Kada ka\u017eemo zob, ne mislimo na pahuljice ili tamo neku pra\u0161inu koja se prodaje u raznim kesicama, ve\u0107 na zrna zobi. Na jednu \u0161olju zobi […]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":7586,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7585","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bih"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/7585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=7585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/7585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7587,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/7585\/revisions\/7587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media\/7586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=7585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=7585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=7585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}