{"id":715,"date":"2019-02-12T09:09:19","date_gmt":"2019-02-12T09:09:19","guid":{"rendered":"https:\/\/senzor.ba\/?p=715"},"modified":"2024-01-15T21:50:11","modified_gmt":"2024-01-15T20:50:11","slug":"istrazivanja-otkrila-nevjerovatna-svojstva-bijelog-luka-za-organizam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvsensor.com\/clanak\/istrazivanja-otkrila-nevjerovatna-svojstva-bijelog-luka-za-organizam\/","title":{"rendered":"Istra\u017eivanja otkrila nevjerovatna svojstva bijelog luka za organizam"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Osim \u0161to se koristi kao za\u010din i djeluje kao efikasan lijek, bijeli luk sagorjeva masno\u0107u i poma\u017ee u detoksikaciji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja su pokazala da bijeli luk mo\u017ee biti efikasan u procesu mr\u0161avljenja, te da treba da bude neizbje\u017ean dio ishrane. Bijeli luk je bogat izvor vitamina B6 i C, vlakana mangana i kalcijuma, a uz to igra i klju\u010dnu ulogu u kontrolisanju tjelesne te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu &#8220;Journal of Nutrition&#8221; navodi da je bijeli luk usko povjezan sa sagorjevanjem masno\u0107e. Dokazano je da alicin, prisutan u bijelom ruku, stimuli\u0161e proces sagorjevanja masti. Eksperti preporu\u010duju da svakodnevno jedenje bijelog luka predstavlja odli\u010dan na\u010din za efikasno mr\u0161avljenje. Bijeli luk je prirodni diuretik, te pove\u0107ava proizvodnju urina u organizmu, \u0161to na kraju dovodi do gubitka masti. Osim toga, bijeli luk efikasno poma\u017ee pri sagorjevanju masno\u0107e u pojasu trbuha pove\u0107anjem potro\u0161nje energije.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Posebno je korisno konzumiranje sirovovog bijelog luka s vodom u jutarnjim \u010dasovima<\/strong>. Mo\u017eete da dodate u toplu vodu sok od limuna i beli luk, a potom da to odmah popijete. Ova kombinacija rezultuje gubitkom telesne te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n<p>Poznato je da bijeli luk smanjuje apetit i da \u010doveka du\u017ee \u010dini sitim, a time sprje\u010dava prejedanje. Tako\u0111e daje energiju i sagoreva vi\u0161ak kalorija, a uz to pobolj\u0161ava metabolizam i imunitet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Istra\u017eivanja su pokazala da bijeli luk odr\u017eava nivo holesterola u krvi.<\/strong>&nbsp;Dokazano je da konzumacija bijelog luka direktno uti\u010de na krvne sudove i holesterol. Bijeli luk pove\u0107ava nivo testosterona, a to rezultuje sna\u017enijom erekcijom i dodatnom energijom.<\/p>\n\n\n\n<p>Bijeli luk je odli\u010dan za detoksikaciju jer uklanja sve toksine i pobolj\u0161ava probavu, ali ga ne treba jesti u prevelikim koli\u010dinama. Najbolje je potra\u017eiti savjet nutricioniste.<\/p>\n\n\n\n<p>Negativna strana je svakako miris bijelog luka, ali se i taj problem mo\u017ee re\u0161iti tako \u0161to \u0107ete ga progutati, a ne \u017evakati. Na taj na\u010din \u0107ete izbje\u0107i zadah i podrigivanje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osim \u0161to se koristi kao za\u010din i djeluje kao efikasan lijek, bijeli luk sagorjeva masno\u0107u i poma\u017ee u detoksikaciji. Istra\u017eivanja su pokazala da bijeli luk mo\u017ee biti efikasan u procesu mr\u0161avljenja, te da treba da bude neizbje\u017ean dio ishrane. Bijeli luk je bogat izvor vitamina B6 i C, vlakana mangana i kalcijuma, a uz to [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":707,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":{"0":"post-715","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-magazin"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=715"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":716,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/715\/revisions\/716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media\/707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}