Konzumacija prevelike koli\u010dine \u0161e\u0107era, zasi\u0107enih masti, alkohola i prera\u0111enog mesa mo\u017ee dovesti do kroni\u010dnih upala, koje potom pove\u0107avaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa, raka, Alzheimerove i Parkinsonove bolesi.<\/p>\n\n\n\n
Iako jo\u0161 uvijek nije potpuno jasno kakvu ulogu hrana igra u upalnim procesima, tim britanskih nau\u010dnika do\u0161ao je do zaklju\u010dka da sljede\u0107ih pet namirnica mo\u017ee usporiti upalne procese, a dobra vijest je da neke od njih vjerovatno ve\u0107 redovno konzumirate.<\/p>\n\n\n\n
Luk<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ljudi oko vas mo\u017eda ne\u0107e biti najsretniji dok jedete luk, no zbog njegovih vrlo sna\u017enih protuupalnih sastojaka nekoliko neugodnih pogleda potpuno \u0107e se isplatiti.<\/p>\n\n\n\n Kurkuma<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bori se protiv raka, sprje\u010dava kvarenje hrane, a uz to je i odli\u010dnog okusa. Kurkuma bi lako mogla biti prirodan lijek za sve. Na dugom popisu korisnih svojstava ovog indijskog za\u010dina nalaze se i sna\u017ena protuupalna svojstva.<\/p>\n\n\n\n Crno gro\u017e\u0111e<\/strong><\/p>\n\n\n\n Resveratrol, sna\u017ean antioksidans koji mo\u017eemo prona\u0107i u gro\u017e\u0111u, mo\u017ee imati brojne pogodnosti za va\u0161e zdravlje. Na\u017ealost, nau\u010dnici ne preporu\u010duju konzumaciju prevelikih koli\u010dina crnog gro\u017e\u0111a, no slobodno ga mo\u017eete povremeno grickati tokom dana.<\/p>\n\n\n\n Zeleni \u010daj<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zeleni \u010daj sna\u017eno je oru\u017eje u borbi protiv raznih oboljenja. Ba\u0161 poput luka, i on je bogat sna\u017enim protuupalnim svojstvima i raznim antioksidansima koji poma\u017eu u borbi protiv raka i sr\u010danih oboljenja, poja\u010davaju izdr\u017eljivost, a povezuju se i s gubitkom ne\u017eeljenih kilograma.<\/p>\n\n\n\n Acai bobice<\/strong><\/p>\n\n\n\n Acai bobice bogate su vanilinskom kiselinom koja smanjuje izlu\u010divanje citokina (medijatora raznih upalnih procesa). Iako vam acai bobice ne mogu pomo\u0107i u gubitku ne\u017eeljenih kilograma (kao \u0161to se u posljednje vrijeme \u010desto spominje), zbog njihovih zdravstvenih koristi svakako ih poku\u0161ajte uklju\u010diti u svoju prehranu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Konzumacija prevelike koli\u010dine \u0161e\u0107era, zasi\u0107enih masti, alkohola i prera\u0111enog mesa mo\u017ee dovesti do kroni\u010dnih upala, koje potom pove\u0107avaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa, raka, Alzheimerove i Parkinsonove bolesi. Iako jo\u0161 uvijek nije potpuno jasno kakvu ulogu hrana igra u upalnim procesima, tim britanskih nau\u010dnika do\u0161ao je do zaklju\u010dka da sljede\u0107ih pet namirnica mo\u017ee usporiti […]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":32150,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":{"0":"post-32149","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bih"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/32149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=32149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/32149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32152,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/32149\/revisions\/32152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media\/32150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=32149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=32149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=32149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}