{"id":26179,"date":"2021-04-04T10:26:22","date_gmt":"2021-04-04T09:26:22","guid":{"rendered":"https:\/\/senzor.ba\/?p=26179"},"modified":"2024-01-15T21:38:57","modified_gmt":"2024-01-15T20:38:57","slug":"postoje-jako-dobri-razlozi-zasto-japanci-sjede-na-podu-dok-jedu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvsensor.com\/clanak\/postoje-jako-dobri-razlozi-zasto-japanci-sjede-na-podu-dok-jedu\/","title":{"rendered":"Postoje jako dobri razlozi za\u0161to Japanci sjede na podu dok jedu"},"content":{"rendered":"\n

Puno vremena provodimo sjede\u0107i na poslu, a ku\u0107i se vra\u0107amo sjede\u0107i u autu ili u javnom prijevozu da bismo opet kod ku\u0107e sjedili i ve\u010derali dok ve\u0107ina japanskih porodica jede sjede\u0107i na podu, a stolice najvjerovatnije ne\u0107ete na\u0107i \u010dak ni u restoranima s 5 zvjezdica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ovo su blagodati sjedenja na podu:<\/p>\n\n\n\n

1. Poma\u017ee probavi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kad sjedite na podu prekri\u017eenih nogu i jedete, istodobno radite jogu. Ovaj polo\u017eaj prekri\u017eenih nogu naziva se \u201claka\u201d poza ili Sukhasana<\/strong>, a vjeruje se da pove\u0107ava protok krvi u \u017eelucu, poma\u017eu\u0107i vam da lako probavite hranu i da dobijete najvi\u0161e vitamina i hranjivih sastojaka<\/strong>. Kada se sagnete prema naprijed kako biste uzeli hranu s tanjira, a zatim se vratite u po\u010detni polo\u017eaj da biste je progutali, ja\u010date mi\u0161i\u0107e na trbuhu, \u0161to mo\u017ee sprije\u010diti nadutost.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>2. Mo\u017ee vam pomo\u0107i pri gubitku kilograma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sjedenje na podu dok jedete poma\u017ee va\u0161em vagus \u017eivcu da bolje funkcionira. Kada va\u0161 probavni sistem osloba\u0111a hormon zvan leptin<\/strong>, on \u0161alje signal vagus \u017eivcu da ste siti i pravilna funkcija ovog \u017eivca mo\u017ee vas sprije\u010diti da se prejedate.<\/p>\n\n\n\n

3. \u010cini vas fleksibilnijim<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ako predugo sjedite na stolicu mogu vas vrlo brzo po\u010deti boljeti le\u0111a te mo\u017eete istegnuti diskove u kralje\u017enici. S druge strane, sjedenje na podu iste\u017ee koljena i bokove<\/strong>. Ovaj polo\u017eaj ja\u010da le\u0111a i ramena.<\/p>\n\n\n\n

4. Ovaj polo\u017eaj mogao bi vam pomo\u0107i da du\u017ee \u017eivite<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ako se lako mo\u017eete podi\u0107i iz ovog polo\u017eaja prekri\u017eenih nogu, bez ikakve podr\u0161ke, velike su \u0161anse da \u0107ete mo\u017eda \u017eivjeti du\u017ee.<\/strong> Ispada da je sjedenje na podu dok jedete i ustajanje nekoliko puta dnevno jedan od najjednostavnijih na\u010dina da svom \u017eivotu dodate dodatne godine.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>5. Odr\u017eava va\u0161e zglobove zdravima<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kada dugo sjedite na stolici, bokovi vam se uko\u010de. Sjedenje na podu, omogu\u0107uje vam istezanje kukova i gle\u017enjeva, \u010dine\u0107i zglobove fleksibilnijima.<\/strong> Sjede\u0107i polo\u017eaji poput \u010du\u010danja tjeraju mi\u0161i\u0107e da rade i kad se odmarate, jer vas poti\u010du da anga\u017eirate mi\u0161i\u0107e koji nisu aktivni dok sjedite na stolici.<\/p>\n\n\n\n

6. Pobolj\u0161ava va\u0161e dr\u017eanje tijela<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Poti\u010de vas da anga\u017eirate svoje temeljne mi\u0161i\u0107e, \u0161to zauzvrat koristi va\u0161em dr\u017eanju tijela.<\/p>\n\n\n\n

7. To vam smiruje um<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Joga koju radite dok sjedite na podu umiruje va\u0161 um. Kad vam je um spokojan, mo\u017eete vi\u0161e u\u017eivati \u200b\u200bu hrani i jesti<\/strong> dok se ne zasitite. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puno vremena provodimo sjede\u0107i na poslu, a ku\u0107i se vra\u0107amo sjede\u0107i u autu ili u javnom prijevozu da bismo opet kod ku\u0107e sjedili i ve\u010derali dok ve\u0107ina japanskih porodica jede sjede\u0107i na podu, a stolice najvjerovatnije ne\u0107ete na\u0107i \u010dak ni u restoranima s 5 zvjezdica. Ovo su blagodati sjedenja na podu: 1. Poma\u017ee probavi Kad […]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":26180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[377],"tags":[],"class_list":{"0":"post-26179","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/26179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=26179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/26179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26181,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/26179\/revisions\/26181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media\/26180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=26179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=26179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=26179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}