{"id":12566,"date":"2019-09-05T09:03:39","date_gmt":"2019-09-05T09:03:39","guid":{"rendered":"https:\/\/senzor.ba\/?p=12566"},"modified":"2024-01-15T21:45:51","modified_gmt":"2024-01-15T20:45:51","slug":"opasnost-koja-prijeti-vegeterijancima-jer-ne-jedu-meso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvsensor.com\/clanak\/opasnost-koja-prijeti-vegeterijancima-jer-ne-jedu-meso\/","title":{"rendered":"Opasnost koja prijeti vegeterijancima jer ne jedu meso"},"content":{"rendered":"<p>Prehrana koja ne uklju\u010duje meso smanjuje opasnost od sr\u010danih bolesti, ali\u00a0<strong>pove\u0107ava rizik od mo\u017edanog udara<\/strong>, pokazalo je najnovije istra\u017eivanje.<\/p>\n<p>U istra\u017eivanju, koje je objavio &#8220;Britanski medicinski \u017eurnal&#8221;, u\u010destvovalo je 48.000 ljudi, a provodilo se 18 godina.<\/p>\n<p>Studija je pokazala da je na 1.000 u\u010desnika kod vegana i vegetarijanaca bilo deset slu\u010dajeva manje oboljelih od sr\u010danih bolesti\u00a0u odnosu na osobe koje konzumiraju meso, ali je istovremeno bilo vi\u0161e slu\u010dajeva mo\u017edanih udara.<\/p>\n<pre>Eksperti isti\u010du da, bez obzira na izbor prehrane,\u00a0konzumacija \u0161irokog spektra hrane je najbolje za njihovo zdravlje, prenosi\u00a0<em>BBC<\/em>.<\/pre>\n<p>&#8220;Poruka svima je da ima smisla imati dobro planiranu dijetu i jesti \u0161irok izbor namirnica. Konzumatori mesa ne moraju nu\u017eno imati raznoliku prehranu, jer mogu svako ve\u010de \u017eivjeti na mesu i krompiru i da ne jedu povr\u0107e&#8221;, rekao je\u00a0<strong>Frankie Phillips<\/strong>\u00a0iz Britanske dijetetske asocijacije.<\/p>\n<p>Britanska Nacionalna zdravstvena slu\u017eba savjetuje balansiranu prehranu koja uklju\u010duje pet dnevnih obroka bogatih vo\u0107em i povr\u0107em, hranu bogatu vlaknima, proteinima te mlije\u010dne proizvode.\u00a0Hranu s visokim udjelom\u00a0masti, \u0161e\u0107era ili soli treba jesti rje\u0111e i u malim koli\u010dinama.<\/p>\n<pre>Osobe na veganskoj i vegetarijanskoj prehrani tako\u0111er<strong>\u00a0trebaju unositi dovoljno odre\u0111enih hranjivih sastojaka.<\/strong><\/pre>\n<p>Osobe koje konzumiraju meso, mlije\u010dne proizvode i ribu obi\u010dno imaju dovoljno vitamina B12, potrebnog za zdravu krv i nervni sistem.<\/p>\n<p>\u017deljezo se tako\u0111er te\u017ee\u00a0apsorbira iz biljnih namirnica, tako da oni koji se odlu\u010de da ne jedu meso u svoju prehranu moraju uklju\u010diti namirnice\u00a0poput integralnog hljeba i bra\u0161na, suhog vo\u0107a i mahunarki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prehrana koja ne uklju\u010duje meso smanjuje opasnost od sr\u010danih bolesti, ali\u00a0pove\u0107ava rizik od mo\u017edanog udara, pokazalo je najnovije istra\u017eivanje. U istra\u017eivanju, koje je objavio &#8220;Britanski medicinski \u017eurnal&#8221;, u\u010destvovalo je 48.000 ljudi, a provodilo se 18 godina. Studija je pokazala da je na 1.000 u\u010desnika kod vegana i vegetarijanaca bilo deset slu\u010dajeva manje oboljelih od sr\u010danih [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":12570,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12566","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bih"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=12566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12571,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/posts\/12566\/revisions\/12571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media\/12570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=12566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=12566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvsensor.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=12566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}